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大富豪2账号注册|这早餐,我经常给闺女做,Q弹美味又挡饱,孩子长个少不了

2020-01-11 14:54:11 来源:网络

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大富豪2账号注册,​家里有个上学的娃,周末也不能清闲,现在竞争这么大,不能让孩子输在起跑线上,各种培训班搞得日程满满的,上午去老师家练琴,下午去学书法,周末跟懒觉也没缘分,所以赶紧起床给她做个快手早餐,几分钟就搞定,配一点青菜和粥,营养足够了。都说春季是孩子长个的黄金时期,春天是万物复苏、生长发育的关键期,这个时候也是孩子长身体的最佳时机。因为,春天在四季中孩子生长发育最快,消化吸收功能增强,进食量增加。这早餐,我经常给闺女做,q弹美味又挡饱,孩子长个少不了。

​学生娃的妈妈,每一个就是超人,周末比上学都忙活。我和先生个子都不高,以前经常为孩子的身高问题担心发愁,也多给孩子吃一些有利于身体发育的食材,春天一定要抓住长个子的黄金期,多给孩子补充含钙丰富的食品,所以春天给孩子吃这个食材,营养补钙好处多,一块一斤特别便宜,遇到了快买!它就是茭瓜,茭瓜也称西葫芦,营养丰富,现在正是大量上市的时候。它含有较多维生素c、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高,被称为“维c之王”,中医认为茭瓜具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。很多孩子不习惯吃白煮蛋,这个早餐饼,将鸡蛋和蔬菜、面粉很好的融合在一起,简答快手,营养丰富,不耽误周末的行程,孩子爱吃,妈妈安心。

​【茭瓜蛋饼】

【食材】茭瓜半个,鸡蛋一个,盐一茶匙,面粉适量,清水少许。

【做法步骤】1、将茭瓜洗净,擦成细丝儿。

​2、打入一个鸡蛋。

​3、加入一茶匙的盐调味。

​4、倒入适量的面粉。

​5、加入适量的纯净水,边倒边搅拌。

​6、搅拌成稀稠度合适的面糊。

​7、饼铛预热,倒入少许底油刷均匀,倒入适量的面糊。

​8、将面糊摊平,摊成一个圆形。

​9、一面煎透,翻面,煎成两面微黄的状态就可以了。

小贴士:

1、如果没有饼铛,用平底锅也可以煎。

2、面糊的程度自己掌握,喜欢吃软饼的,面糊可以稀一点。

3、喜欢吃鸡蛋味道浓一点的,可以用鸡蛋液代替水。

您喜欢这个早餐饼吗 ?我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食有关的故事与您分享,期待您的关注和留言,欢迎提出宝贵的意见和建议,您的建议是我前进的方向和动力。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。

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